Napihnjenost pred menstruacijo

Menstrualnega cikla je kompleksen mehanizem interakcije med reproduktivnih hormonov v ženskem telesu, v katerem se spreminja nivo različnih hormonov glede na fazo ciklusa. Nekatere ženske, tik preden je menstruacija spremembe v ravni hormonov še posebej opazno, ki se kaže vse znane predmenstrualnega sindroma. En simptom tega cikla je napihnjenost pred menstruacijo, ki je na tak ali drugačen način sooča vsako žensko v rodni dobi. 

Kaj je razlog, napihnjenost pred menstruacijo?

Fiziološke in psihološke spremembe pri ženskah pred menstruacijo, so precej očitne, saj so spremembe v ravni hormonov rezultatov v zamudo presnovo vode v telesu zaradi kopičenja krvni pretok in pritisk v medenici organov. Na prvi dan krvavitve, vsi ti procesi so izboljšanje in oteklina izgine. Nekatere ženske pred menstruacijo še izterjati nekaj kilogramov, ki je povezana tudi z zastajanjem tekočine. Na prvi dan menstruacije polnosti v trebuhu in težo sega na svoji običajni znamke.

Še ena različica fiziološke bolezni žensk pred motnjami menstruaciji so vitamini in minerali ravnotežje.

Vendar pa je treba opozoriti, da je nedvoumno vzrok napihnjenost pred menstrualnim ciklom določiti zdravniki še ne morejo. Tako kot vse druge simptome predmenstrualnega sindroma, njegova manifestacija je individualno.

Kako ravnati z predmenstrualnega sindroma?

Stop manifestacijo predmenstrualnega sindroma fiziološko povsem nemogoče, saj je značilnost vsakega ženskega telesa. Toda ublažiti njihovo stanje tik pred mesecem še vedno mogoče. To pa ni treba zateči k uporabi hormonskih zdravil, ki bodo uravnotežili žensko stanje. Se morajo držati naslednjih smernic:

• Uporaba vitaminov B, kot tudi formulacije, ki vsebujejo kalij, magnezij, kalcij in cink, in je blagodejno, npr Magne-B6;
• zavrnitev močnih energijskih pijač v drugi polovici menstrualnega ciklusa - črni čaj, kavo, čokolado, pa tudi hrano, ki povzroča napenjanje;
• zmanjšanje uporabe natrijevega klorida v prehrani, ki so znana sol zavira izločanje iz telesne tekočine.

Napihnjenost pred menstruacijo za nekatere ženske postane resen problem, še posebej, če ga spremlja huda bolečina. Če je bolečina neznosna na to, da je najbolje, da se posvetuje s specialistom, ki jih je treba preučiti v medenici in testirali raven hormonov v določenem obdobju menstruacijskega ciklusa.